Курс тренировок с резинками и фитболом «Прокачайся по полной» (Елена Петрова)

[Кактусевич]

Ссылка на картинку

Полноценные домашние тренировки со мной в режиме "включи и повторяй"
Я проведу с тобой 10 часовых тренировок. Мы отработаем вместе технику выполнения каждого упражнения. Ощущение персонального тренера рядом не будет покидать тебя всю тренировку.
Видео тренировок будут доступны на постоянной основе.
Ты сможешь позаниматься по записям в любой день и удобное время.
Минимум спортивного оборудования
Из дополнительного оборудования тебе понадобятся только фитбол и фитнес-резинки.

Что потребуется из оборудования:

Кольцевые фитнес-резинки
Набор из коротких кольцевых резинок (эспандеров) с разным сопротивлением.

Фитбол
Большой мяч, который необходимо подобрать по размеру (смотри видео ниже)

Резиновая лента (желательна, но необязательна)
Резиновые ленты имеют разное сопротивление. Такими лентами можно заменить фитнес-резинки при тренировках.

Автор: Елена Петрова (@Lena_maxim)

 

[Кактусевич]

Хотите не только похудеть, обрести качественно новое тело, но и стать более сильными и выносливыми, пластичными и женственными ?

https://s10.skladchiki.org/threads/kolsanova-fit-marafon-zhara-1-0-anastasija-kolsanova.111048/

 

[Aleksandrina]

Отличные тренировки с подробным объяснением техники выполнения каждого упражнения