Доступно

Курс "Свобода". Кундалини-йога. Модуль 1.«Для начинающих» (Александра Прохорова)

Информация
Тип покупки: Оптовая
Взнос: 100 РУБ

Организатор: Певец Певец
Статус:
Доступно
Список участников
Певец
Певец
Молодой организатор
Сообщения
Монеты
0.0
Оплачено
0
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: Курс "Свобода". Кундалини-йога. Модуль 1.«Для начинающих» (Александра Прохорова)

Ссылка на картинку
изображение
Курс "Свобода". Кундалини-йога. Модуль 1.«Для начинающих» (Александра Прохорова)

Быстрая и эффективная практика для восстановления физического, ментального и эмоционального планов. Кундалини-йогу школы Йоги Бхаджана также называют Йогой осознания. Это целостная наука о разуме и теле человека. Регулярные занятия помогают добиться равновесия в жизни, радости, гармонии и избавиться от зависимого поведения.

Этот курс создан специально для тех, кто ещё не знаком с практиками кундалини-йоги, но хотел бы начать свой путь счастья в этом направлении.

Курс рассчитан на 1 неделю.
На нем вы узнаете, КАК:
- подготовиться к классу КЙ
- произносить мантры КЙ
- правильно выполнять базовые техники дыхания в КЙ.
- использовать замки, бандхи
- находиться в высоком энергетическом тонусе каждый день.
- успокоить ум.
- сбалансировать эмоциональный план.
- научиться не выпадать из осознанного состояния в течение дня.

Структура программы
1. Ознакомительное видео для начинающих.
2. Класс кундалини-йоги для отработки базовых техник для новичков.
3. Ежедневные практики КЙ и задания с понедельника по воскресенье.

Что вас ждёт каждый день?

1. Утреннее приветствие и ознакомление с заданиями предстоящего дня.
2. Практика кундалини-йоги, которая включает в себя физические, дыхательные и медитативные упражнения, длительностью 25-40 минут.
3. Короткая дневная практика «Антистресс», длительностью 3-5 минут.
4. Различные вечерние медитации, длительностью 11-15 минут.
5. Видео перед сном, необходимое для анализа прожитого дня и реакций в нем.
 
  • Like
Реакции: На это отреагировал(а) Anenja21
Похожие темы
Просмотры
3K
  • Взнос: 90 руб
Просмотры
2K

Зарегистрируйте учетную запись или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сверху