Доступно

Как стать большим, или научный подход к набору мышечной массы (Андрей Антонов)

Информация
Тип покупки: Оптовая
Взнос: 100 РУБ

Организатор: Кольцо-яйцо Кольцо-яйцо
Статус:
Доступно
Список участников
Кольцо-яйцо
Кольцо-яйцо
Складчик
Сообщения
Монеты
0.0
Оплачено
25
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: Как стать большим, или научный подход к набору мышечной массы (Андрей Антонов)

Ссылка на картинку
изображение
14 февраля в 11.00 по московскому времени состоится наш новый вебинар «Как стать большим, или научный подход к набору мышечной массы».
План вебинара:
1. Спортивная адаптология как наука, объясняющая гипертрофию мышечной ткани с позиции биологических наук.
2. История развитие теории набора мышечной массы
-Древняя Греция и Рим
-Застой Средневековья и бурное развитие во второй половине 19 в.
-Юджин Сэндоу, как основатель бодибилдинга
-Братья Джо и Бен Вейдеры и их система тренировок
-Артур Джоунс и его система высокоинтенсивного тренинга. Бюллетени №1 и №2
- "Супертренинг" Майка Меннцера
3. Теория разрушения
- Фредерик Хэтфилд
- Олег Протасенко "Думай, или супертренинг без заблуждений".
4. Биология мышечной клетки
5. Энергообеспечение мышечной клетки
6. Критика теории разрушения.
7. Анаболические гормоны и механизмы их действия
-Тестостерон
-Инсулин
-Соматотропин
-ИФР
8. Факторы синтеза белка
- Запас аминокислот в клетке
- Повышенное содержание анаболических гормонов в крови
- Повышенная концентрация "свободного" креатина в МВ
- Повышенная концентрация ионов водорода
- Другие факторы и их роль
9. Методы гиперплазии миофибрилл ГМВ
10. Методы гиперплазии миофибрилл ОМВ
11. Электростимуляция в бодибилдинге
12. Основы планирования тренировочного процесса
13. Спортивное питание
а). Белки
- протеиновые смеси, способы очистки
- концентрат, изолят, гидролизат
- ВСАА
б) Креатин и его формы
в) Вода, изотонические напитки, минералы
г) Средства для суставов
д) Предтренировочные комплексы, адаптогены
е) Бустеры тестостерона и разрешённые препараты анаболического действия
Материал подробно иллюстрирован. В презентации к вебинару использовано около 150 слайдов.
Продолжительность лекционной части 3 часа. Ответы на вопросы - 1 час.
 
Смолка
Смолка
Складчик
Сообщения
Монеты
+528.0
Оплачено
121
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • #2
Спасибо. Оставила отзыв. Всем рекомендую❤
 
  • Like
Реакции: На это отреагировал(а) Ия
Комментарий

Зарегистрируйте учетную запись или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сверху