Ягодицы. 4-х этапная система тренировок. Тариф: самостоятельный (katrin_sportive)

[Ананасина]

Ссылка на картинку

Цель ягодичного курса - чтобы Вы пришли к красивым и упругим ягодицам через разработанную систему 4-х этапов.
Даже самые спящие мышцы включим без пота, боли и травм.
Что внутри курса?
Теория, простая и понятная:
-как стопы связаны с ягодицами;
-в каких плоскостях работают ягодицы,
-зачем добавлять упражнения на вестибулярный аппарат
Тест на работу мышц:
-проверка, работают ли ваши ягодицы,
-включены ли косые мышцы живота,
-умеете ли вы быстро переключать взгляд
Тренировки МФР тейпирование:
-тренировки ягодиц, их включение и прокачка по 15-20 минут
-обязательно по 4-х этапной системе: упражнения на стопы, тазовое дно, мышцы пресса, грудной отдел и т.д.
старт 12 мая
длительность - 30 дней
Екатерина Сиротова,
специалист умного фитнеса, специалист по движению и доведению до результата без боли и травм, через короткие осознанные тренировки.
Все тренировки основаны на углубленных знаниях анатомии тела, физиологии, кинезиологии, нейрофитнеса и нутрициологии.