Я СЕРГО
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 0
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [Fitstars] Идеальные ягодицы (Мария Соколова)
- Ссылка на картинку
-
Программа состоит из 6 интенсивных тренировок продолжительностью 20 минут. Грамотно разработанный комплекс базовых упражнений поможет в короткий срок накачать упругие аппетитные ягодицы. Каждое упражнение тренер сопровождает подробным пояснением - как выполнять технически правильно, как правильно дышать, на чем акцентировать внимание. В техническом отношении упражнения не слишком сложные, но эффект дают мощный. После месяца тренировок укрепляются не только ягодицы, но и мышцы задней и передней поверхности бедра и мышцы кора.
