Фитнес диетология. Курс гормоны. Пакет Профи (Оксана Оборец)

[Аноним]

Ссылка на картинку

ЦЕЛЬ КУРСА:
Дать основную информацию о самых главных гормонах, которые могут тормозить результаты и помочь разобраться в этом.
ТЕМЫ КУРСА:
1. Углеводная зависимость:

• голод и аппетит
• в чем разница этих физиологических процессов
• как их контролировать
• гормоны и нейропептиды, которые отвечают за эти процессы

2. 11 основных причины нарушения обменных процессов.

• от дисбаланса нейротрансмиттеров до пищевой зависимости
• как меняется составление меню и программы питания в зависимости от конкретной проблемы.

3. Витамины и минералы - их влияние на процессы похудения
4. Ответы на вопросы
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Спойлер
Голод vs. Аппетит

• в чем отличия и как контролировать эти процессы

Как составлять

• программу питания при сбое грелина и лептина

11 основных причин

• нарушения обменных процессов

Резистентность к инсулину

• причины, симптомы, основы по питанию

Основы составления

• меню при сахарном диабете

Хронический стресс

• что повышает уровень кортизола, симптомы, какие продукты необходимо убрать из рациона

Дисбаланс нейротрансмиттеров

• какие отвечают за вес, симптомы, рекомендации по питанию

Гормональные изменения

• соматотропный гормон, тестостерон, эстрогены, прогестерон - симптомы, причины и основы в составлении меню

Снижения функции щитовидной железы

• причины, симптомы, питания

Воспалительные процессы и аллергические реакции

• симптомы, способы решения, рекомендации по питанию

Витамины и минералы

• кому необходимо, роль в организме

Клинический минимум

• по гормонах