Требуется организатор

Другая йога (Светлана Быковская)

Информация
Тип покупки: Оптовая
Взнос: 150 РУБ

Организатор: Отсутствует
Статус:
Набор участников
Список участников
  • 1.
    Alla_la
  • 2.
    ник скрыт
  • 3.
    Елена 76
...
Шо я вижу
Шо я вижу
Молодой организатор
Сообщения
Монеты
0.0
Оплачено
65
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: Другая йога (Светлана Быковская)

Ссылка на картинку
изображение
12 занятий в 4 неделях. Каждое уникально

1. Понятие сторон и осей тела. Бандхи ног
Принцип Антигравити
Соедняем работу бандх и закерпляем на практике.
3 практических урока от 50 до 60 мин

2. Бандхи корпуса и рук для травмо-безопасности и прогресса. Понятие предела. Понятие Ха-Тха
Соедняем работу бандх и закерпляем на практике
3 практических урока от 50 до 90 мин

3. Диафрагмальное дыхание. Целостность тела в Асанах на физическом и энергетическом уровнях
Соедняем работу бандх и закерпляем на практике
3 практических урока от 50 до 90 мин

4. Правила балансов и подготова к перевернутым Асанам
Осваиваем перевернутые Асаны и правила балансов.
3 практических урока от 50 до 60 мин

Темы уроков :
  • Бандхи ног и базовое правило балансовых асан
  • Бандхи корпуса и травмо-безопасность поясницы в прогибах
  • Глубокие наклоны с вытяжением позвоночника
  • Восстановление естественного изгиба шейного отдела
  • Укрепление тазового дна
  • Активация верхней диафрагмы
  • базовые типы дыхания - Пранаямы
Что вас ждет ?
  • 12 продуманых, полноценных занятий Йогой от 60 до 90 минут (дыхание, шавасана)
  • Последовтельности Асан и Виньяс на развитие силы, выносливости и гибкости
По ходу которых вы узнаете:
- ключи и тонкости отстроек базовых Асан
- суть отстроек.
Начнете тонко чувствовать тело в Асанах и понимать его сигналы.
Гибко применять эти отстройки к новым Асанам.
Ваше тело уже будет настроено на грамотную, безопасную работу.
  • Более 25 дополнительных занятий йогой от 20 до 90 минут (записи эфиров)
  • Качественная Шавасана - тотальное расслабление тела и ума в каждом занятии.
  • 4 глубоких упражнения в Шавасане для высвобождения эмоций, осознанию структуры своей личностью и управления состояниями.
 
Похожие темы
  • Взнос: 35 руб
Просмотры
3K
  • Взнос: 195 руб
Просмотры
441
  • Взнос: 195 руб
Просмотры
459

Зарегистрируйте учетную запись или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сверху