Обезъяна
- Сообщения
- Монеты
- +30.0
- Оплачено
- 18
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Что сделает вашу фигуру стройной. 2 поток (Екатерина Усманова)
- Ссылка на картинку
-
Что сделает вашу фигуру стройной
21 день тренировок, правильного питания и мотивации от чемпионки России по фитнес-бикини Екатерины Усмановой.
21 день:
Тренировки. С инвентарем. В любом месте, где бы вы не находились. Всегда можно найти на себя 25-30 минут. Включаете видео с Екатериной и просто повторяете.
Мотивация. Без этого никуда. От настроя зависит очень много. Так что будем работать и над психологической составляющей. Возможно, мышление даже важнее тренировок и питания.
Питание. Как Екатерине удается не соблазняться на все эти вредные тортики и булочки. Как ей легко удается жить на здоровом питании и выглядеть цветущей и все время позитивной? Она поделится своими фишками.
Цель:
привести тело в тонус и больше не набирать вес
Каждый день в течение 21 дня вы получаете видео, состоящее из:
Каждый день вы смотрите видео и выполняете наши задания. Каждый день вы пишите небольшой отчет о проделанной работе и выводы. Тем самым вы осознанно занимаетесь собой.
И каждый день ваша привычка быть стройной и красивой растет. С каждым днем вы расцветаете все больше и больше.
об авторе
Идеолог марафона — Екатерина Усманова:
21 день тренировок, правильного питания и мотивации от чемпионки России по фитнес-бикини Екатерины Усмановой.
21 день:
Тренировки. С инвентарем. В любом месте, где бы вы не находились. Всегда можно найти на себя 25-30 минут. Включаете видео с Екатериной и просто повторяете.
Мотивация. Без этого никуда. От настроя зависит очень много. Так что будем работать и над психологической составляющей. Возможно, мышление даже важнее тренировок и питания.
Питание. Как Екатерине удается не соблазняться на все эти вредные тортики и булочки. Как ей легко удается жить на здоровом питании и выглядеть цветущей и все время позитивной? Она поделится своими фишками.
Цель:
привести тело в тонус и больше не набирать вес
- Понять, что заниматься спортом можно всегда и везде.
- Увидеть, что нет никаких преград для достижения вашей цели.
- Осознать, что здоровое питание - это вкусно, полезно и совсем не сложно.
- Тем, кто все время откладывает «новую жизнь» на понедельник.
- Тем, кто ленится идти на тренировку.
- Тем, кто хочет взбодриться и зарядиться энергией на всю осень.
- Тем, кто хочет, чтобы лишний вес больше не возвращался.
- Тем, у кого пропала мотивация к занятиям спортом.
- Тем, у кого нет понятной системы тренировок и питания для достижения результатов.
- Тем, кто хочет встать на путь правильного питания.
- Тем, кто понимает, что для стройного тела все время чего-то не хватает, но не понимает чего.
Каждый день в течение 21 дня вы получаете видео, состоящее из:
- тренировки на 25-30 минут;
- мотивации от Кати, чтобы зарядиться позитивом;
- советов по питанию.
Каждый день вы смотрите видео и выполняете наши задания. Каждый день вы пишите небольшой отчет о проделанной работе и выводы. Тем самым вы осознанно занимаетесь собой.
И каждый день ваша привычка быть стройной и красивой растет. С каждым днем вы расцветаете все больше и больше.
об авторе
Идеолог марафона — Екатерина Усманова:
- Девушка из маленького города Крымск Краснодарского Края, которая с нуля добилась больших успехов в спорте;
- Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини;
- Член жюри турниров по фитнес-бикини;
- Основатель университете фитнеса Usmanova Team, в котором тренируются более 4000 человек;
- Организатор ежегодного турнира Star Cup Usmania. Последний прошел в апреле 2017 года, где участвовали девушки из 5 стран, и посетили 18 000 зрителей;
- Её видео набирают миллионы просмотров на YouTube.
