Challenge ssfit. Универсальный пакет участия (Соня Солдатова)

[БобГубка]

Ссылка на картинку

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?
Питание

• Калькулятор нормы калорий
• 28 вкусных рационов питания под твой персональный калораж с граммами

Тренировки

• 8 программ с планом на 4 недели
• 64 видео-тренировки
• Длительность 20-45 мин дома

Фитнес:

• Функциональный тренинг
• Восстановление
• Табата интенсив
• Фитнес-петли

Восстановление и гибкость:

• Обучение МФР самомассаж
• Растяжка всего тела
• Мышцы тазового дна
• Дыхание и осанка

Протоколы тренировок

Психология

• 8 мини-тренингов по психологии
• 10 важных статей для достижения результата