Доступно

[Центр Механотерапии] Здоровые стопы (Владимир Бондаренко)

Информация
Тип покупки: Оптовая
Взнос: 40 РУБ

Организатор: Василиска Василиска
Статус:
Доступно
Список участников
Василиска
Василиска
Организатор
Сообщения
Монеты
0.0
Оплачено
44
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: [Центр Механотерапии] Здоровые стопы (Владимир Бондаренко)

Ссылка на картинку
изображение
Болезни стоп влияют на всю биомеханику
Мы не только мало двигаемся, но и двигаемся неправильно, постоянно травмируем и
подрываем здоровье наших ног.
Последствия - плоскостопие, боль и отеки
Мы прибегаем к мазям и операциям, но продолжаем наносить вред.

Мобилизация стоп
Для тренировки потребуется силиконовый мячик.
Укрепление продольного свода стоп
Выполним гимнастику и упражнения на тренировку мышц, обеспечивающие свод стопы и амортизацию во время ходьбы.
Семинар "Деформация стоп. Нормы"
Мобилизация стоп и укрепление продольного свода стоп.
Совмещаем мобилизацию и упражнения 2 дня. Потребуется силиконовый мячик.
Упражнения для устранения косточки на большом пальце
Упражнения не дадут Вам мгновенный результат, но при каждодневном выполнении комплекса вы сможете уменьшать косточку и убрать боль.
Семинар "Правильная ходьба"
Стабилизация голеностопных суставов
Упражнения будут направлены на укрепление глубоких мышц, обслуживающих голеностопный сустав.
Мобилизация стоп и укрепление продолного свода стоп с резинкой
Дополняем комплекс упражнений с 1 недели и усложняем его с помощью ленточного эспандера-резинки.
Упражнения для правильной ходьбы
Упражнения будут направлены для тренировки правильной постановки стопы при ходьбе.
Семинар "Подбор обуви и стелек"
Профилактика травматизма голеностопных суставов
Комплекс упражнений направлен на тренировку и растяжку мышц, обслуживающих голеностопный сустав.
Комплекс на каждый день №1
Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.
Комплекс на каждый день №2
Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.
Прямой эфир - подведение итогов
 
Последнее редактирование:
Похожие темы
Просмотры
1K
  • Взнос: 298 руб
Просмотры
626
  • Взнос: 80 руб
Просмотры
1K
Просмотры
2K
Просмотры
2K

Зарегистрируйте учетную запись или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сверху