пикаЧО
Молодой организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 28
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [ann_sport] Гайд по ягодицам 2.0
- Ссылка на картинку
Накачай упругие ягодицы
Избавься от животика и целлюлита!
Большая, красивая попа и тонкая талия это РЕАЛЬНО
Обо мне
Я дипломированный тренер тренажерного зала и групповых программ.
Испытала на себе множество ошибок в фитнесе и питании и хочу уберечь тебя от этого.
В своих материалах я даю проверенную на себе лично и самую достоверную информацию.
А от моих упражнений ГОРЯТ самые вредные ЯГОДИЦЫ. Я помогла уже многим девочкам изменить себя и помогу ТЕБЕ.
ОСТОРОЖНО!
После прочтения моих чек-листов появляются красивые ягодицы
Содержание
Сколько повторений и с каким весом надо делать для роста ягодиц?
ЧТО ВНУТРИ ЧЕК-ЛИСТА
Питание для роста ягодиц
Зачем пить протеин
Как сделать, чтобы талия не увеличивалась, а ягодицы росли?
Как в упражнениях переводить нагрузку с ног на ягодицы?
Как накачать ягодицы, если болят колени?
Программа тренировок для дома
Программа тренировок для зала
Техники по включению ягодиц
Схема составления эффективной тренировочной программы
Как не раскачать ноги и оставить их стройными
Рацион питания для роста ягодиц и уменьшения талии одновременно
Избавься от животика и целлюлита!
Большая, красивая попа и тонкая талия это РЕАЛЬНО
Обо мне
Я дипломированный тренер тренажерного зала и групповых программ.
Испытала на себе множество ошибок в фитнесе и питании и хочу уберечь тебя от этого.
В своих материалах я даю проверенную на себе лично и самую достоверную информацию.
А от моих упражнений ГОРЯТ самые вредные ЯГОДИЦЫ. Я помогла уже многим девочкам изменить себя и помогу ТЕБЕ.
ОСТОРОЖНО!
После прочтения моих чек-листов появляются красивые ягодицы
Содержание
Сколько повторений и с каким весом надо делать для роста ягодиц?
ЧТО ВНУТРИ ЧЕК-ЛИСТА
Питание для роста ягодиц
Зачем пить протеин
Как сделать, чтобы талия не увеличивалась, а ягодицы росли?
Как в упражнениях переводить нагрузку с ног на ягодицы?
Как накачать ягодицы, если болят колени?
Программа тренировок для дома
Программа тренировок для зала
Техники по включению ягодиц
Схема составления эффективной тренировочной программы
Как не раскачать ноги и оставить их стройными
Рацион питания для роста ягодиц и уменьшения талии одновременно
Последнее редактирование: