борьба со стрессом

Борьба Со Стрессом все записи на сайте https://s10.skladchiki.cc. Только проверенные складчины по тегу борьба со стрессом
  1. Аноним

    Запись [Аудиокнига] Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса (Ума Найду)

    Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла. Большинство людей при выборе продуктов задумываются об их полезности, которая влияет на старение, развитие заболеваний сердца или похудение. Но практически никто не знает, что наш рацион влияет не только на изменения в теле. но...
  2. Доступно Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса (Эмили Нагоски, Амелия Нагоски)

    Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде. К современным женщинам предъявляют немало требований: они...
  3. Аноним

    Запись 15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления (Илья Качай)

    Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по преодолению избыточной тревоги и подавленности. В теоретическом разделе работы освещается роль мышления в формировании чрезмерных стрессовых эмоций и специфика психотерапевтической работы с ними, а также рассматривается природа...
  4. Запись [Аудиокнига] Счастливые люди гуляют по городу просто так. Как научиться жить не спеша (Эрика Оуэн)

    Аудиокнига, формат MP3, М4В, длительность 2 ч. 38 мин. 04 сек. Автор: Эрика Оуэн Переводчик: Д. Д. Левина Чтец: Ирина Ефремова О книге: Существует целая наука вдумчивого фланирования, которая, вы не поверите, способна открыть для вас жизнь с новой стороны. Мы уделяем очень мало времени...
  5. Доступно [Аудиокнига] Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым (Гоар Давтян)

    Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха. Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно – быть в балансе. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем собственной жизни, то начнете относиться к...
  6. Доступно [Аудиокнига] Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса (Мишель Фрейд)

    Аудиокнига, формат MP3, длительность 5 ч. 45 мин. 11 сек. Переводчик: Элла Болдина Чтец: Алевтина Пугач О книге: Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы находимся в постоянном физическом и психологическом напряжении, все чаще страдаем от усталости, раздражительности, проблем с вниманием...
  7. Доступно Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (Роберт Лихи)

    Описание книги Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и...
  8. Аноним

    Запись Стоп срывам и перееданиям! (Евгения Меглинская)

    Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 270 стр. 7 иллюстраций Автор: Евгения Меглинская О книге: Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе...
  9. Запись Как справиться со стрессом и страхами (Елена Мелешкина)

    Страхи и стрессы, которые мы испытываем в течение жизни, отрицательно сказываются на нашем здоровье. Они угнетают, почки и надпочечники, нарушают работу ЖКТ, сердца и легких. Накопленные страхи и переживания «закрепляются» в теле в виде зажимов, что приводит к искривлению осанки, заболеваниям...
  10. Доступно [Аудиокнига] Я выражаю себя!!! Практики для самораскрытия (Элеонора Завгородняя)

    О книге: Второй выпуск из серии «По волнам расслабления» – аудиопрактик для расслабления и решения конкретных психологических задач. Выпуск поможет тем, кому необходима помощь в вопросах самовыражения, самореализации, раскрытия себя – своих желаний, потребностей, талантов, и «сбычи своих мечт» и...
  11. Запись Тонкие энергии для исцеления психологических травм, стресса и хронических заболеваний (Синди Дейл)

    Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 350 стр. 40 иллюстраций Автор: Синди Дейл Переводчик: М. Борисова О книге: Освободитесь от энергетических травм и хронических проблем со здоровьем с помощью новаторских техник Синди Дэйл, духовной целительницы с мировым именем и автора...
  12. Доступно Маленькая книга эмпатии (Синди Дейл)

    Книга в форматах PDF Объем: 180 стр. 6 иллюстраций Автор: Синди Дейл Переводчик: Анна Рудашевская О книге: Эмпатия – это обмен невидимой энергией, основа любви и сопереживания. Благодаря эмпатии мы понимаем чужие потребности, делимся друг с другом болью и радостью, обретаем ресурсы для...
  13. Доступно Доктор, у меня стресс. Психозы и страхи большого города (Юрий Вагин)

    Аннотация от ЛитРес Постоянные спутники жителя мегаполиса – усталость, психоз и стресс. Человек постоянно куда-то спешит, работает сверхурочно, боится не выполнить план… И в конечном итоге загоняет себя в глубокую депрессию, не находя времени ни на встречи с друзьями, ни на общение с родными...
  14. Запись Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии (Синди Гудман Столберг, Рональд Фрей)

    Описание книги: Можно ли справиться с депрессией без лекарств? А если антидепрессанты прописал врач, как поддержать их эффект? Клинические психологи Синди Столберг и Рональд Фрей уверены, что залог крепкого душевного здоровья – не дорогостоящие препараты, а здоровые взаимоотношения с...
  15. Доступно Успокойте свой встревоженный ум (Джеффри Брэнтли)

    Описание книги «Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его...
  16. Доступно Лекарство от душевной боли. Исцеляем психотравмы (Татьяна Трофименко)

    Описание книги Жизнь – это стресс, твердят нам отовсюду. И предлагают временное решение проблем: считать до десяти и глубоко дышать, повторять перед зеркалом бесполезные аффирмации и покупать дорогостоящие успокоительные. В результате все это работает так же, как маленький пластырь, которым...
  17. Доступно Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни (Сохэр Рокед)

    Описание книги О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны...
  18. Доступно Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями (Игорь Спивак)

    Описание книги Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу! Автор – практикующий психолог с двадцатилетним...
  19. Доступно Счастливые люди гуляют по городу просто так. Как научиться жить не спеша (Эрика Оуэн)

    Существует целая наука вдумчивого фланирования, которая, вы не поверите, способна открыть для вас жизнь с новой стороны. Мы уделяем очень мало времени осознанным прогулкам, которые можно превратить в ежедневное знакомство с прекрасным. Возвращаясь с работы домой, вы пробовали выбрать другой...
  20. Аноним

    Запись [Аудиокнига] Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело (Александр Свияш)

    Уникальный психологический прием, который позволит изменить свое отношение к жизни и сделать еще значительно лучше! Всю жизнь мы волнуемся, раздражаемся, обижаемся или чувствуем себя виноватыми. К сожалению, это не проходит бесследно. Неиспользуемая полностью в ходе переживаний энергия оставляет...
Сверху