Складчины автора Надежда Митюшева

МФР — миофасциальное расслабление. Специальные упражнения расслабляюще действуют на фасции и мышцы, а в последствии и растягивают их. 1. Мышцы расслаблены и тело не болит. 2. Разум спокоен. Спайки, воспаление или рубцовая ткань в фасции могут ограничить движение в мышцах и суставах и привести к...

Суставная зарядка для пробуждения. На каждый день. Нехитрый комплекс упражнений для суставов поможет вам поддерживать себя в форме, быть энергичными в течение дня. Регулярные занятия суставной гимнастикой станут полезными для всех, кто желает сохранить гибкость, подвижность суставов и...

Реши проблемы своей кожи раз и навсегда "Чистая и ухоженная кожа- это просто" Этот чек-лист идеален для вас если: Вы не можете самостоятельно определить тип кожи и как правильно ухаживать за ней; Устали тратить деньги на косметику, которая не работает; Хотите избавится от жирности/сухости...